A köles egy teljes kiőrlésű gabona, amely tele van fehérjével, antioxidánsokkal és tápanyagokkal. Számos egészségügyi előnye lehet, például segíthet csökkenteni a vércukor- és koleszterinszintet. Ráadásul gluténmentes, így kiváló választás azoknak, akik cöliákiában szenvednek vagy gluténmentes diétát követnek. Mogyorós íze és sokoldalúsága miatt érdemes kipróbálni. Ajánlott felhasználás: Tegyen 2 csésze vizet egy lábasba, és forralja fel. Keverjen bele 1 csésze kölest, fedje le, és forralja vissza. Csökkentse a hőfokot, és főzze 15-20 percig, vagy amíg az összes vizet felszívja. Ha zabkását szeretne készíteni, használjon 3 csésze vizet, és várja meg, amíg a köles krémes lesz. A kölest adhatja salátákhoz, desszertekhez, vagy köretként használhatja néhány zöldséggel.
Összetevők: hántolt köles*.*bio
Átlagos tápérték 100g termékben:
Energia: 1606 kJ/380 kcal
Zsír: 3,7g
Amelyből telített zsírsavak: 0,4g
Szénhidrát: 74g
Amelyből cukrok: 0g
Fehérje: 10g
Rost: 5,1g
Só: 0,01g
Értékelések
Még nincsenek értékelések.